건강1 한달에 한번 찾아오는 고통, 생리통 완화 하는법 한달에 한번씩 찾아오는 생리통 여자라면 누구나 공감이 갈 것입니다. 조금만 아프고 지나가면 다행이지만 많이 아플때는 배가 뒤틀리는 것 같고 설사에 식은땀까지 나는 경험을 해본적이 있으실겁니다. 월경 전, 시작 후에 배가 살짝 불편해지고 예민해지는 것 부터해서 고통이 심하신분들은 꼭 보세요. 저도 매달 너무 고통스러워서 생리통 극복하는 저만의 방법을 찾았답니다. 생리통완화 다섯가지방법 첫째, 카페인을 피하고 몸이 따뜻해지는 차를 마십니다. 카페인은 중추 신경 체계를 자극하여 혈관을 수축시킬 수 있습니다. 이는 생리 과정 동안 자연적으로 확장되는 자궁 혈관을 좁게 만들 수 있으며, 이로 인해 생리통이 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 카페인 섭취를 제한하고 카페인이 없는 차를 마셔주는 것이 좋습니다. 대체차.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음
